Симптомы стресса

Каждый организм сам посылает сигналы о том, что стресс становится угрожающим и может нанести существенный вред. Чаще всего такими сигналами становятся:

- Ощущение усталости, вялости;

- Нарушение сна (бессонница или постоянная сонливость);

- Потеря аппетита или, напротив, регулярное переедание;

- Проблемы с желудочно-кишечным трактом, боли в животе, язвы;

- Регулярная головная боль или боль в сердце (иногда - боль в суставах);

- Частые простудные заболевания;

- Повышение давления;

- Невнимательность, забывчивость, ухудшение памяти;

- Тревога или приступы паники;

- Нежелание что-то делать или, напротив, состояние избыточного возбуждения и постоянное желание рисковать;

- Ощущение, что вы работаете на грани своих возможностей и вот-вот можете сорваться;

- Ощущение безнадежности, сомнения в том, что ситуация может измениться;

- Постоянное раздражение: на коллег, близких людей и родственников, случайных людей (например, в транспорте) или на себя самого;

- Регулярные опоздания на работу, на встречи, несвоевременное выполнение привычных заданий.